Các tác nhân gây nhiễm độc cơ thể mà bạn nên biết

Các độc tố có trong cơ thể con người nếu bị tích tụ dần dần, có thể sẽ khiến cơ thể nhiễm độc trầm trọng và có nguy cơ nhiễm bệnh cho chính chúng ta. Vậy các tác nhân gây nhiễm độc cơ thể là gì? Cùng Phạm Gia tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Các tác nhân gây nhiễm độc cơ thể mà bạn nên biết

Tác nhân gây nhiễm độc cơ thể đầu tiên mà bạn nên biết chính là chế độ ăn uống không hợp lý, không khoa học. Những nguồn thực phẩm tạo nội môi trường acid cực mạnh và ưa thích cho những loại virus, vi khuẩn sẽ là mầm mống gây bệnh cho cơ thể người, nhiễm bẩn máu.

Những nguồn thực phẩm như tinh bột trắng, sữa công nghiệp, đồ ăn đóng hộp, các gia vị tinh chế, các chất kích thích... là những thực phẩm có nguy cơ gây nhiễm độc cho cơ thể. Ngoài ra cần chú ý các loại thực phẩm bẩn: tồn dư thuốc kháng sinh, chất tạo nạc, chất tăng trưởng, bảo quản... khi lựa chọn thực phẩm cho gia đình.

Một tác nhân gây nhiễm độc cơ thể mà bạn nên biết chính là nhiễm độc do nguồn nước bẩn (do rác thải, hóa chất nhà máy công nghiệp….). Hiện nay, ở các thành phố hầu hết sử dụng nước máy công nghiệp, đây là nguyên nhân tiềm ẩn nhiều vi chất độc hại cho cơ thể.

Nguồn nước bẩn là tác nhân gây nhiễm độc cơ thể

Không khí bị ô nhiễm do bụi mịn, khí thải phương tiện xe cộ, các loại khói bụi từ các nhà máy sản xuất,... là một trong những tác nhân hàng đầu gây nhiễm độc cơ thể. Ngoài ra, chúng ta có thể bị viêm mũi, viêm phế quản hoặc các bệnh về đường hô hấp bởi hít phải nguồn không khí bị ô nhiễm.

Kết quả quan trắc chất lượng không khí trong những năm qua cũng cho thấy nhiều vùng đang bị ô nhiễm bụi nghiêm trọng

Không những thế, chất hoá học và các kim loại nặng cũng là tác nhân gây nhiễm độc cơ thể. Các vật dụng như hoá mỹ phẩm, kem chống nắng không rõ nguồn gốc và thương hiệu; chất hoá học từ các loại gia vị tinh chế, thuốc trừ sâu, phân bón hoá học... đều là những tác nhân gây nhiễm độc cơ thể.

>>> Có thể bạn quan tâm: 4 dấu hiệu cảnh báo thận bị nhiễm độc

Cách thải độc cơ thể hiệu quả và tự nhiên nhất

Một trong những cách đơn giản để ngăn ngừa các tác nhân gây nhiễm độc cơ thể, thải độc một cách hiệu quả nhất chính là uống nước chanh hằng ngày. Một ly nước chanh vào buổi sáng là cách thải độc cơ thể hiệu quả, bởi chanh rất giàu vitamin C và có chứa chất chống oxy hoá, giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch và hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

Nước chanh rất giàu vitamin C và có chứa chất chống oxy hoá

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước ép rau quả tươi mỗi ngày để giải độc cho cơ thể, ngăn ngừa các tác nhân gây nhiễm độc cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, nước ép trái cây và rau xanh cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp cơ thể thải độc một cách hiệu quả. 

Một cách để tránh các tác nhân gây nhiễm độc cơ thể là sử dụng dầu ăn tốt cho sức khoẻ. Chúng ta nên sử dụng các loại dầu ăn lành mạnh như dầu bơ, dầu dừa, dầu hạt cải, dầu ô liu,... để giúp cơ thể giải độc và tránh mắc các bệnh như tiểu đường, xơ vữa động mạch, cao huyết áp.