Cách trị cao huyết áp tại nhà với Hà thủ ô đỏ Phạm Gia
Cao huyết áp đang trở thành một trong những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhất tại Việt Nam, với tỷ lệ mắc bệnh tăng đáng kể từ 25,1% năm 2008 lên 47,3% vào năm 2015. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả thông qua giải pháp từ Đông y truyền thống với Hà thủ ô đỏ Phạm Gia.
I. Tìm hiểu về bệnh cao huyết áp
Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO) vào năm 2018 trên thế giới có 1 tỷ người Cao huyết áp, dự kiến sẽ tăng lên 1.56 tỷ vào năm 2025. Còn ở Việt Nam, tỉ lệ tăng huyết áp ngày càng gia tăng vào năm 2008, tỉ lệ tăng huyết áp trên dân số là 25,1% và tăng lên 47,3% vào năm 2015.
Tỉ lệ tăng huyết áp ở Việt Nam ngày càng gia tăng
1. Như thế nào là bị cao huyết áp?
Huyết áp cao sẽ được xác định dựa trên 2 chỉ số là Huyết áp tâm thu và Huyết áp tâm trương. Hai chỉ số này có thể đo bằng thiết bị đo chuyên dụng, rất dễ tìm mua tại các hiệu thuốc, hoặc các cửa hàng thiết bị y tế
- Huyết áp tâm thu (ứng với giai đoạn tim co bóp tống máu đi): Có giá trị cao hơn do dòng máu trong động mạch lúc này đang được tim đẩy đi.
- Huyết áp tâm trương (ứng với giai đoạn giãn nghỉ giữa hai lần đập liên tiếp của tim): Có giá trị thấp hơn do mạch máu lúc này không phải chịu áp lực tống máu từ tim.
Đơn vị đo huyết áp là milimet thủy ngân (mmHg). Huyết áp tâm thu ghi ở vị trí tử số. Huyết áp tâm trương ghi ở vị trí mẫu số.
2. Cao huyết áp được phân loại như sau:
- Huyết áp bình thường
- Huyết áp tối ưu: Dưới 120/80 mmHg.
- Huyết áp bình thường: Từ 120/80 mmHg trở lên.
- Huyết áp bình thường cao: Từ 130/85 mmHg trở lên.
- Cao huyết áp
- Cao huyết áp độ 1: Từ 140/90 mmHg trở lên.
- Cao huyết áp độ 2: Từ 160/100 mmHg trở lên.
- Cao huyết áp độ 3: Từ 180/110 mmHg trở lên.
- Tiền tăng huyết áp khi: Huyết áp tâm thu > 120 - 139mmHg và huyết áp tâm trương > 80-89mmHg.
- Cao huyết áp tâm thu đơn độc: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên, trong khi huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg
Huyết Áp Kế - chuyên dùng trong đo huyết áp
3. Triệu chứng cao huyết áp
Cao huyết áp thường được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng" vì các triệu chứng của nó thường không rõ ràng. Người bị cao huyết áp có thể gặp một số dấu hiệu như:
- Đau đầu âm ỉ, đặc biệt là vùng gáy
- Khó thở khi gắng sức
- Chảy máu cam đột ngột
- Hoa mắt, chóng mặt
- Tim đập nhanh, không đều
4. Nguyên nhân bị cao huyết áp
Theo y học hiện đại và Đông y, cao huyết áp có nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Yếu tố di truyền và gen
- Rối loạn lipid trong máu
Khi lượng cholesterol và triglyceride trong máu tăng cao, các mảng xơ vữa sẽ hình thành và bám vào thành mạch máu. Điều này làm giảm tính đàn hồi của mạch máu, khiến tim phải co bóp mạnh hơn để đẩy máu đi, từ đó dẫn đến tình trạng tăng huyết áp
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Thừa cân béo phì khiến tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp máu cho khối lượng cơ thể lớn hơn. Tình trạng lười vận động làm giảm khả năng đàn hồi của mạch máu và suy giảm chức năng tim mạch. Thức khuya dậy muộn làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh tự chủ điều hòa huyết áp.
- Chế độ ăn uống không hợp lý
- Chế độ ăn nhiều muối làm tăng thể tích máu và gây co mạch, trực tiếp dẫn đến tăng huyết áp.
- Lạm dụng rượu bia làm tăng nhịp tim và co mạch máu.
- Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh thường chứa nhiều natri và chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
Rối loạn nội tiết
Ở phụ nữ mang thai, đặc biệt sau tuần thứ 20, có thể xuất hiện tình trạng tăng huyết áp thai kỳ. Nguyên nhân có thể do thiếu máu trầm trọng, đa ối, mang thai lần đầu, đa thai, hoặc thai phụ trên 35 tuổi. Ngoài ra, các rối loạn nội tiết như cường giáp, suy giáp cũng có thể gây ra tình trạng huyết áp không ổn định.
Ở phụ nữ mang thai, đặc biệt sau tuần thứ 20, có thể xuất hiện tình trạng tăng huyết áp thai kỳ
Bệnh lý nền và tác dụng phụ của thuốc
Khoảng 5-10% các trường hợp cao huyết áp là do hệ quả của các bệnh lý khác như bệnh thận mạn tính, rối loạn tuyến giáp, u tuyến thượng thận. Ngoài ra, việc sử dụng một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc cảm, cocaine cũng có thể gây tăng huyết áp. Tình trạng này được gọi là cao huyết áp thứ phát.
II. Nhận định về cao huyết áp trong y học cổ truyền
Trong y học cổ truyền, cao huyết áp được xem là biểu hiện của chứng huyết áp thực nhiệt, với các rối loạn về âm dương trong cơ thể. Theo đó, bệnh thường do các nguyên nhân như can hỏa thượng cang, đàm thấp trở trệ, âm hư dương kháng, và khí huyết ngưng trệ.
Khi gan thận âm hư, không thể chế ngự được dương khí, dẫn đến tình trạng dương khí thượng cang, gây nên các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Trong khi đó, đàm thấp trở trệ làm cản trở sự lưu thông của khí huyết, tạo nên tình trạng tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến huyết áp tăng cao.
III. Cách trị cao huyết áp tại nhà với Hà thủ ô đỏ Phạm Gia
1. Cơ chế tác động của Hà thủ ô đỏ trong y học cổ truyền
Hà thủ ô đỏ, với tên khoa học là Polygonum multiflorum Thunb, được y học cổ truyền xếp vào nhóm thuốc bổ huyết dưỡng gan thận. Vị thuốc này có tính vị ngọt, hơi đắng, tính ôn, quy kinh vào can, thận và tâm.
Thành phần dược lý chính của Hà thủ ô đỏ bao gồm các hợp chất quan trọng như:
- Hợp chất 2,3,4,5 tetrahygroxystribene-2-o-β-D-glucoside có tác dụng điều hòa lipid máu
- Tanin giúp tăng cường chức năng gan thận
- Các flavonoid có tác dụng chống oxy hóa
- Phospholipid và lecithin hỗ trợ chuyển hóa mỡ máu
Hà thủ ô đỏ được y học cổ truyền xếp vào nhóm thuốc bổ huyết dưỡng gan thận
2. Cơ chế điều hòa huyết áp của Hà thủ ô đỏ Phạm Gia
Theo lý luận y học cổ truyền, Hà thủ ô đỏ Phạm Gia tác động theo nhiều cơ chế:
- Thứ nhất, bổ can thận âm hư: Hà thủ ô đỏ có tác dụng tư bổ can thận, giúp bổ sung âm khí, từ đó làm giảm tình trạng dương cang của cơ thể.
- Thứ hai, hoạt huyết hóa ứ: Các hoạt chất trong Hà thủ ô đỏ giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm tan huyết ứ, thông mạch máu.
- Thứ ba, thanh nhiệt hóa đàm: Vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giúp hóa giải đàm thấp, từ đó cải thiện tình trạng tắc nghẽn mạch máu.
IV. Phương pháp sử dụng Hà thủ ô đỏ Phạm Gia đúng cách
Để đạt hiệu quả tối ưu trong điều trị cao huyết áp, cần tuân thủ nguyên tắc "thuận tứ thời, đạo âm dương". Theo đó, liệu trình sử dụng Hà thủ ô đỏ Phạm Gia cần được điều chỉnh theo từng thời điểm trong ngày và theo mùa.
Hà Thủ Ô Phạm Gia - Điều hoà huyết áp, Ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh cao huyết áp
1. Liều lượng dùng
Liều lượng khuyến cáo là 40-60 viên mỗi ngày, chia làm hai lần sáng và chiều. Thời điểm uống tốt nhất là sau bữa ăn 30 phút, khi tỳ vị đang trong trạng thái tiêu hóa tốt nhất.
2. Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh
Song song với việc sử dụng Hà thủ ô đỏ, người bệnh cần điều chỉnh sinh hoạt theo nguyên tắc của y học cổ truyền:
- Điều dưỡng tinh thần: Tránh nóng giận, căng thẳng để không làm can hỏa thượng cang. Nên duy trì tâm trạng ổn định, tập các bài khí công, dưỡng sinh phù hợp.
- Điều chỉnh ẩm thực: Theo nguyên lý "dĩ thực vi thuốc", nên ăn các thực phẩm có tính mát như rau má, mướp đắng, củ sen. Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
V. Lưu ý khi điều trị cao huyết áp tại nhà
Mặc dù Hà thủ ô đỏ là vị thuốc an toàn, người bệnh vẫn cần lưu ý một số điểm:
- Theo dõi mạch, chứng: Thường xuyên quan sát các biểu hiện của cơ thể để kịp thời điều chỉnh liệu trình.
- Kiên trì điều trị: Y học cổ truyền có nguyên tắc "dĩ hòa vi quý", việc điều trị cần được thực hiện từ từ, kiên trì trong thời gian 1-2 tháng mới thấy hiệu quả rõ rệt.
Kết Luận
Cách trị cao huyết áp tại nhà với Hà thủ ô đỏ Phạm Gia là phương pháp điều trị dựa trên nền tảng y học cổ truyền vững chắc. Thông qua việc điều hòa âm dương, bổ can thận, hoạt huyết hóa ứ, phương pháp này mang lại hiệu quả toàn diện và bền vững trong việc kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, người bệnh cần kết hợp đồng bộ giữa dùng thuốc và điều chỉnh lối sống theo nguyên lý y học cổ truyền.
