Lạnh chân tay do thiếu máu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Do đó khi gặp phải tình trạng này bạn không nên chủ quan. Hãy chủ động tìm hiểu và có biện pháp khắc phục để tránh những biến chứng không hay xảy ra.

Tại sao thiếu máu gây lạnh chân tay?

Lạnh chân tay do thiếu máu là gì?

Có thể bạn chưa biết, nhiệt độ cơ thể của chúng ta được điều chỉnh ở một nhiệt độ hằng định. Nếu như nhiệt độ ngoài trời hạ xuống, cơ thể sẽ phải hoạt động để đảm bảo giữ cho máu lưu thông đến mọi cơ quan quan trọng để giữ ấm. Lúc này chân tay có thể không nhận được lượng máu cần thiết nên khiến cho bạn cảm thấy lạnh. Đây là hiện tượng bình thường do các mạch máu ở chân tay sẽ co lại nhằm tránh tình trạng mất nhiệt. Tình trạng này là bình thường và không do bệnh lý gây nên.

Nhưng nếu là lạnh chân tay do thiếu máu thì tình trạng chân tay bị lạnh sẽ diễn ra rất lâu và thường xuyên, bất kể thời tiết. Thiếu máu là tình trạng máu bị suy giảm chất lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh trong đó nguyên nhân chính gây nên tình trạng này là thiếu sắt. Khi cơ thể thiếu sắt các tế bào hồng cầu không được cung cấp đủ huyết sắc tố để vận chuyển oxy từ phổi đến các phần còn lại của cơ thể đặc biệt là chân, tay - các bộ phận có khoảng cách với tim xa nhất.

Những triệu chứng thường gặp khi bị lạnh chân tay do thiếu máu

Triệu chứng của tình trạng lạnh tay chân khi thiếu máu

Lạnh chân tay do thiếu máu có thể gây nên những ảnh hưởng tiêu cực cho sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh. Nếu bạn bị lạnh chân tay do thiếu máu thì có thể gặp phải những triệu chứng như:

  • Chân tay lạnh trong thời gian dài, không chỉ khi trời lạnh mà còn cả lúc trời nóng.

  • Da thường xanh xao và nhìn nhợt nhạt, thiếu sức sống.

  • Xuất hiện những triệu chứng như bị ù tai, hoa mắt, chóng mặt.

  • Thường có cảm giác mệt mỏi, ăn không ngon, chán ăn kèm theo rối loạn tiêu hóa.

  • Thường hay có cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh và nếu là nữ giới có thể kèm theo rối loạn kinh nguyệt.

Tình trạng lạnh chân tay do thiếu máu cần được can thiệp sớm. Do đó khi bạn nhận thấy chân tay lạnh kèm theo những triệu chứng bất thường như vậy thì hãy đến các cơ sở y tế để được thăm khám cụ thể. Bởi nếu muốn biết chính xác mình có bị thiếu máu hay không bạn sẽ cần làm xét nghiệm kiểm tra máu.

Cách khắc phục tình trạng lạnh chân tay do thiếu máu

Như người xưa đã nói phòng bệnh hơn chữa bệnh, thay vì để tình trạng lạnh tay chân do thiếu máu xảy ra và kéo theo những ảnh hưởng tới sức khỏe, chúng ta nên có các biện pháp ngăn chặn từ đầu. Để tránh những ảnh hưởng không hay khi bị lạnh chân tay do thiếu máu bạn có thể tham khảo một số biện pháp ngăn chặn và khắc phục dưới đây.

Làm nóng cơ thể bằng các bài tập để cải thiện tuần hoàn máu

Massage giúp làm ấm chân tay

Một số bài tập có tác dụng làm nóng cơ thể và cải thiện lưu thông máu. Qua đó cơ thể được làm ấm, máu lưu thông đến chân tay và các cơ quan khác được tốt hơn. Nhờ vậy có thể đề phòng và cải thiện được tình trạng lạnh chân tay do thiếu máu.

Bạn có thể tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng, vừa sức và massage tay chân nhẹ nhàng. Đồng thời kết hợp với việc ngâm tay chân trong nước ấm mỗi ngày cũng có tác dụng làm tăng lưu thông máu. Bạn có thể cho vài lát gừng, sả tươi hoặc tinh dầu để gia tăng hiệu quả lưu thông máu và giúp tinh thần được thư giãn.

Giữ ấm chân tay bằng tất và giày ấm

Giữ ấm cho cơ thể bằng cách chọn trang phục phù hợp

Bạn cũng có thể lựa chọn trang phục phù hợp để giữ ấm cho cơ thể và chân tay. Chẳng hạn như đội mũ, đeo găng tay, mặc quần áo ấm, đi tất. Hoặc dùng thêm túi sưởi để làm nóng cho chân tay kể cả khi đi ngủ. Không chỉ giữ ấm trong mùa đông mà ngay cả mùa hè khi việc sử dụng máy lạnh trở nên thường xuyên hơn thì việc giữ ấm tay chân cũng rất quan trọng.

Bổ sung một số thực phẩm giúp “sưởi ấm” cho cơ thể

Dùng Hà thủ ô Phạm Gia có tác dụng cải thiện tình trạng thiếu máu gây lạnh chân tay

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B1, B2, B12 các thực phẩm giàu vitamin C. Đây là cách an toàn để tăng lượng hồng cầu trong máu ngăn chặn tình trạng thiếu máu. Đây chính là cách giúp bạn khắc phục lạnh chân tay do thiếu máu hiệu quả nhất.

Bên cạnh các sản phẩm tự nhiên thì dùng sản phẩm Hà thủ ô của Phạm Gia là một gợi ý không tồi. Thành phần chính của sản phẩm là hà thủ ô đỏ, đậu đen, tinh bột nghệ đỏ, nấm ngọc cẩu, đẳng sâm và kỷ tử. Đây đều là những dược liệu tự nhiên có tác dụng rất tốt cho những người bị lạnh tay chân nhờ hiệu quả hỗ trợ cơ thể sản sinh các tế bào hồng cầu, cải thiện thiếu máu hiệu quả và đặc biệt an toàn.

Khi tình trạng thiếu máu được cải thiện thì lạnh tay chân do thiếu máu cũng sẽ được cải thiện. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này hãy tham khảo Hà thủ ô của Phạm Gia để cảm nhận hiệu quả tuyệt vời và đặc biệt an toàn từ những dược liệu thiên nhiên quý báu.

Trên đây là một vài chia sẻ về tình trạng lạnh chân tay do thiếu máu mà bạn có thể tham khảo. Hy vọng đã mang đến những thông tin hữu ích giúp bạn không còn phải lo lắng về tình trạng lạnh chân tay của mình. Và bạn đừng quên theo dõi website của Đông Y Phạm Gia để có thể cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích trên hành trình chăm sóc sức khỏe nhé!