Nguyên nhân gây thừa cân, béo phì

bởi: Phạm Gia 25 Tháng 10, 2020

Thừa cân, béo phì đang dần trở thành một vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng trên toàn nước ta. Nguyên nhân gây thừa cân, béo phì cũng rất đa dạng, độc giả hãy cùng Phạm Gia điểm qua một vài nguyên nhân gây thừa cân, béo phì nhé!

Nguyên nhân chủ quan gây thừa cân, béo phì

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trong nhiều thập kỷ qua, nguyên nhân gây thừa cân, béo phì rất đa dạng. Tuy nhiên, nguyên nhân gây thừa cân, béo phì đa số đến từ yếu tố chủ quan dưới đây.

Chế độ ăn uống không khoa học

Nếu bạn đang là tín đồ của những món ăn siêu hấp dẫn như pizza, mì ăn liền, bánh kẹo,... thì hãy cẩn thận với chúng bởi đây là nguyên nhân chính khiến cơ thể dư thừa năng lượng, dẫn tới tích tụ mỡ dưới da và các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Chế độ ăn nhiều calo, thiếu các nhóm chất xơ, rau củ, trái cây là nguyên nhân chính gây thừa cân, béo phì.

Ăn đồ ăn nhiều calo là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì

Có thể nói, chế độ ăn uống là yếu tố hàng đầu tác động đến trọng lượng của chúng ta, nguyên nhân trực tiếp gây thừa cân, béo phì.

Lười vận động , cơ thể bị tích trữ mỡ nhiều

Ngày nay, cuộc sống càng ngày càng hiện đại với nhiều trang bị tiện ích. Mặt trái của nó là tác nhân không nhỏ gây nên tình trạng lười vận động. Các công việc thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động như nhân viên văn phòng càng làm cho cơ thể tích tụ mỡ, lâu dần sẽ không đốt cháy năng lượng dư thừa, gây thừa cân béo phì. Càng vận động ít, lượng calo dư thừa càng nhiều.

Lười rèn luyện thân thể mỗi ngày là một yếu tố không nhỏ trong nguyên nhân gây thừa cân, béo phì.

➔ Tham khảo thêm: Tác hại của thừa cân, béo phì

Nguyên nhân khách quan gây thừa cân, béo phì

Nhiều người cho rằng thừa cân, béo phì là hệ quả của việc ăn uống vô độ, lối sống không lành mạnh. Tuy nhiên, nguyên nhân gây thừa cân, béo phì còn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sinh học, xã hội, môi trường,...

Do stress căng thẳng, áp lực cuộc sống

Theo Nature Medecine, stress áp lực cuộc sống cũng là một nhân tố không nhỏ “góp phần” gây thừa cân, béo phì.

Stress cũng là một tác nhân gây thừa cân, béo phì

Các nhà nghiên cứu xác định được rằng số lượng Pepsin do vùng Hypothalamus - vùng điều khiển cảm giác đói, khát… sản xuất ra tùy thuộc vào trạng thái stress và có ảnh hưởng đến lớp mỡ của cơ thể, đặc biệt là phần bụng, là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì.

Không chỉ có vậy, stress còn khiến cơ thể sản sinh Cortisol liên tục, điều này sẽ dẫn tới lượng chất béo tăng lên do Cortisol chuyển hóa thành, chúng sẽ tích tụ trong cơ thể, dần dần sẽ gây thừa cân, béo phì.

Lượng nhiệt năng hấp thụ vào cơ thể cao hơn nhiệt năng tiêu thụ ra ngoài

Trên thực tế, mức năng lượng cơ thể hấp thu vào cần phải cân bằng với năng lượng tiêu hao để duy trì sự sống và hoạt động. Nếu không thể tự cân bằng được, cơ thể bạn sẽ bị thừa cân khi nặng lượng tiêu hao nhỏ hơn năng lượng hấp thụ vào và giảm cân nếu ngược lại.

Mất cân bằng năng lượng là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì

Theo cẩm nang MSD Manual, béo phì là kết quả của sự mất cân bằng kéo dài giữa lượng năng đưa vào và năng lượng sử dụng cho các quá trình trao đổi chất cơ bản cũng như các hoạt động thể chất khác của cơ thể.

Yếu tố di truyền

Khi thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh lên ngôi thì béo phì đang dần trở nên phổ biến. Những gì bạn ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn tới gen di truyền. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu cha mẹ hoặc cả hai bị bệnh béo phì thì con cái họ cũng có nguy cơ cao bị thừa cân.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu cả bố mẹ thừa cân thì nguy cơ con cái mắc bệnh béo phì lên đến 80%, còn một trong hai người béo phì thì con số này là 30%.

Giải pháp hỗ trợ giảm thiểu nguyên nhân gây thừa cân, béo phì đến từ Phạm Gia

Nguyên nhân gây thừa cân, béo phì rất phức tạp và đến từ yếu tố khác nhau. Các giải pháp cho tình trạng này cũng rất đa dạng, ngoài những giải pháp trực tiếp như điều chỉnh khẩu phần ăn, tập thể dục thì các giải pháp đến từ thiên nhiên cũng được rất nhiều người quan tâm và chú trọng.

Viên giảm cân Phạm Gia - hỗ trợ cho người thừa cân, béo phì

Viên giảm cân Phạm Gia với chiết xuất từ Chè vằng, Nấm Lim Xanh, Giảo cổ lam, Trà Hoa Vàng, Trần Bì, Vỏ quế, Sơn Tra, Lá sen,.... giúp thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa, đào thải độc tố giúp cân bằng chuyển hóa, giảm mỡ máu, đốt mỡ thừa vùng bắp tay, bắp chân và vùng bụng. Và đặc biệt, Viên giảm cân Phạm Gia vô cùng an toàn cho người dùng với các chiết xuất 100% từ thảo dược, không tác dụng phụ, không gây hại cơ thể.

Bài viết trên đã chia sẻ tới các bạn những thông tin hữu ích về các nguyên nhân gây thừa cân, béo phì mong rằng qua đó các bạn đã có thêm những phương pháp thích hợp để chăm sóc cơ thể mình. Và nếu bạn đang quan tâm đến viên giảm cân Phạm Gia thì hãy liên hệ ngay số hotline 091.684.1194 để được tư vấn miễn phí!

➔ Tham khảo thêm: Sản phẩm Trà giảm cân - Giải pháp tối ưu để giảm béo an toàn, hiệu quả và bền vững.