Bị viêm xoang cần kiêng ăn những gì?
Viêm xoang kiêng ăn gì?, nên ăn gì? là câu hỏi của không ít người bệnh. Bởi những thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày cũng có ảnh hưởng lớn tới hiệu quả điều trị. Trong đó, một số thực phẩm có thể khiến các triệu chứng của bệnh trầm trọng hơn nhưng cũng có những thực phẩm giảm nhẹ triệu chứng bệnh. Để kiểm soát tốt viêm xoang, người bệnh cần chú ý một số thực phẩm dưới đây.
Thực phẩm mà người bị viêm xoang nên kiêng ăn
Bị viêm xoang cần kiêng những gì?
Người mắc bệnh viêm xoang cần kiêng những loại thực phẩm có thể khiến tình trạng viêm, phù nề, sưng đau trầm trọng hơn. Trong đó:
1. Kiêng sữa và những sản phẩm từ sữa
Người bệnh uống nhiều sữa hoặc ăn nhiều sản phẩm từ sữa như phô mai, kem, sữa chua,… có thể cảm thấy khó chịu, thậm chí tắc nghẽn gây khó thở. Mặc dù sữa và các sản phẩm từ rất giàu dinh dưỡng, chứa lượng lớn protein, canxi, vitamin D tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, đối với bệnh nhân viêm xoang, loại thực phẩm này lại được coi là “khắc tinh” bởi nó có thể tăng lượng dịch nhầy trong mũi lên đáng kể làm tắc nghẽn các xoang, ứ đọng dịch nhầy mủ. Chính vì thế, khi mắc viêm xoang, người bệnh cần hạn chế loại thực phẩm này.
2. Thực phẩm cay nóng
Thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt,… có thể gây kích ứng vùng niêm mạc mũi, niêm mạc xoang, khiến các bộ phận này sưng tấy, phù nề. Từ đó làm lượng dịch mủ không thể tiết ra ngoài, gây ứ đọng tại các hốc xoang khiến tình trạng viêm nhiễm ngày càng trầm trọng hơn.
Ngoài ra, thực phẩm cay nóng có thể gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày. Axit dạ dày trào ngược lên cổ họng làm cho tình trạng viêm nhiễm nặng nề hơn, dịch mủ ứ đọng nhiều hơn trong các hốc xoang.
Viêm xoang cần kiêng thực phẩm cay nóng
3. Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên, xào, đồ nướng,… Những thực phẩm chứa các hoạt chất gây kích thích sự tiết dịch nhầy của niêm mạc xoang, khiến tình trạng ứ đọng, tắc nghẽn dịch trong đường thở ngày càng trầm trọng hơn.
4. Thực phẩm chứa chất kích thích
Chất kích thích như đồ uống có gas, cà phê, đồ uống có cồn (bia, rượu): Đồ uống có cồn dễ gây mất nước, khiến dịch mủ trong các xoang đặc lại và làm bít tắc xoang mũi. Dịch mủ đặc tích tụ trong các xoang, không thoát ra được khiến tình trạng bệnh viêm xoang càng tồi tệ hơn.
Ngoài ra các đồ uống này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus, phát triển mạnh, lây lan sang những vùng lân cận gây ra các biến chứng. Đồng thời, kích ứng niêm mạc mũi, xoang, gây sưng mũi.
Người bị viêm xoang nên hạn chế các thực phẩm chứa chất kích thích
>>> Có thể bạn quan tâm: Giai đoạn Chớm viêm xoang mọi người thường bỏ qua
5. Thực phẩm gây dị ứng
Bệnh nhân mắc viêm xoang cũng cần tránh những thực phẩm mà bản thân bị dị ứng hoặc những thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, tôm, cua, ngao, sò, lạc, các loại hạt,…. Khi bị dị ứng thì niêm mạc sưng viêm, và tình trạng viêm thì không hề tốt đối với người bệnh viêm xoang.
Những bệnh nhân bị dị ứng với gluten cần kiêng bánh mì và sản phẩm từ ngũ cốc các sản phẩm. Nếu bị dị ứng với lactose cần tránh sữa và sản phẩm từ sữa. Bởi những thực phẩm này chính là tác nhân khởi phát tình trạng viêm xoang hoặc khiến triệu chứng viêm xoang nặng nề hơn.
6. Đường tinh luyện
Chế độ ăn nhiều đường tinh luyện, như bánh nướng, kẹo, soda… có thể làm gia tăng tình trạng viêm và khiến các triệu chứng viêm xoang trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, người bệnh nên hạn chế các loại thực phẩm này, thay vào đó nên sử dụng các thực phẩm có độ ngọt tự nhiên (từ trái cây, củ) để bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể.
7. Nước đá, các loại đồ ăn thức uống lạnh
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột dễ làm các bệnh về đường hô hấp trở nặng hơn.
Bị viêm xoang thì nên ăn gì?
Bên chú ý tới việc viêm xoang kiêng ăn gì, người bệnh cũng có thể bổ sung những thực phẩm có tác dụng nâng cao sức đề kháng, giảm viêm nhiễm. Điều này giúp công cuộc chữa bệnh viêm xoang trở nên tốt hơn, rút ngắn thời gian điều trị.
1. Viêm xoang nên ăn thực phẩm giàu kẽm
Bổ sung thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn uống với bệnh nhân viêm xoang là điều rất cần thiết. Bởi kẽm làm giảm nhanh tình trạng viêm nhiễm, sưng to, đỏ ửng và thậm chí còn có tác dụng giảm các cơn đau do viêm xoang gây nên. Những thực phẩm chứa nhiều kẽm phải kể tới thịt gà, thịt lợn, đậu,…
2. Thực phẩm giàu omega -3
Bệnh nhân viêm xoang nên ăn thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá nục, cá mòi, cá trích, hạt lanh, hạt hướng dương… Lượng omega – 3 trong các thực phẩm này có thể tương tranh với các hoạt chất đẩy nhanh quá trình phản ứng viêm tấy ở những vị trí trên đường hô hấp. Hơn nữa, thực phẩm giàu omega-3 còn giúp mũi thông thoáng, chống lại các triệu chứng như phù nề, sưng tấy do bệnh gây ra từ đó mang tới cảm giác dễ chịu hơn cho người bệnh.
Bệnh nhân viêm xoang nên ăn thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá mòi, cá nục
3. Uống nhiều nước lọc
Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp bệnh nhân viêm xoang mũi giảm nhanh khả năng tiết dịch nhầy mủ. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp lượng dịch nhầy tích tụ trong các xoang loãng hơn và thoát ra ngoài một cách dễ dàng. Khi các dịch nhầy được loại bỏ đường thở không chỉ thông thoáng hơn mà các tác nhân gây hại, các loại vi khuẩn, virus cũng theo đó mà nhanh chóng bị đào thải ra ngoài.
4. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
Bệnh nhân viêm xoang nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C như ổi, cam, quýt, chanh, kiwi, táo, bưởi.... bởi đây là thành phần giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể. Bổ sung những thực phẩm này cũng giúp giảm nguy cơ tấn công từ vi khuẩn, virus – tác nhân gây bệnh viêm xoang.
Bệnh nhân viêm xoang nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C như ổi, cam, quýt, chanh, kiwi, táo, bưởi
5. Thực phẩm có chứa chất kháng sinh tự nhiên
Bệnh nhân bị bệnh viêm xoang nên bổ sung các thực phẩm giàu kháng sinh tự như gừng, nghệ, tỏi, mật ong, chanh, quất,… Đây đều là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của những bệnh nhân bị viêm xoang bởi chúng giúp kháng viêm, kháng khuẩn, đồng thời xoa dịu và làm lành những thương tổn tại vùng niêm mạc mũi xoang.
- Gừng, Nghệ: chứa nhiều chất chống oxy hóa, là một phương thuốc kháng histamine tự nhiên và có tính chống viêm. Nhờ đó, gừng giúp mau lành vết thương, mau lành bệnh, giảm sưng đau, giảm sung huyết.
- Tỏi sống: có chất giúp giảm đau tạm thời. Không chỉ cải thiện triệu chứng viêm xoang, nó còn giúp phòng ngừa và chữa trị hiệu quả các bệnh về đường hô hấp dẫn đến viêm xoang (như cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng) nhờ vào đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm, chống oxy hóa.
- Củ cải: củ cải trắng và củ cải đỏ đều hoạt động như một phương thuốc tự nhiên giúp thông mũi, chống virus và kháng khuẩn. Vì củ cải rất giàu vitamin C nên có tác dụng hỗ trợ chữa cảm lạnh thông thường hoặc cúm.
- Cá hồi (hoặc một vài loại cá có dầu tương tự như cá trích, cá thu, cá nục) giàu omega–3 có công dụng chống sưng viêm.
- Dứa rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc khỏi bị tổn hại. Các enzyme trong dứa cũng làm sạch xoang và giảm viêm.
Hy vọng những thông tin về viêm xoang kiêng ăn gì, nên ăn gì trên đây giúp bệnh nhân hình dung rõ hơn về mức độ ảnh hưởng của thực phẩm đến bệnh. Để bệnh sớm hồi phục, tránh những biến chứng nguy hiểm, người bệnh nên cung cấp nhiều những thực phẩm có lợi và tránh sử dụng những thực phẩm có hại.
Ngoài ra, em cũng giới thiệu sản phẩm XỊT XOANG PHẠM GIA với nguồn gốc tự nhiên và được đồng nghiên cứu bởi Bệnh viên Đa khoa Y Học Cổ Truyền hỗ trợ điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng, tăng sức đề kháng và bảo vệ niêm mạc mũi. Ai đang có dấu hiệu bị xoang mãi không khỏi liên hệ hotline 091.684.1194 e sẽ tư vấn kỹ hơn nhé