Mất ngủ stress gây suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới

Trong cuộc sống hiện đại, áp lực công việc và các yếu tố stress đang ngày càng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là vấn đề suy giảm chức năng sinh lý. Bài viết này sẽ phân tích sâu về mối liên hệ giữa mất ngủ, stress và suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới, đồng thời đưa ra các giải pháp khắc phục hiệu quả.

I. Suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới là như thế nào?

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm hoặc không còn ham muốn tình dục, có thể xảy ra ở cả nam và nữ giới. Thường thuật ngữ yếu sinh lý thường ám chỉ suy giảm chức năng tình dục ở nam giới như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, đau đớn khi quan hệ, khó có con...

Nhưng ngày nay nữ giới hoàn toàn có nguy cơ mắc yếu sinh lý, lúc này chất nhờn trong âm đạo được tiết ra rất ít gây đau rát, khó chịu. Lâu dần, nữ giới sẽ trốn tránh việc quan hệ, gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và duy trì hạnh phúc gia đình.

II. Các dấu hiệu nhận biết suy giảm chức năng sinh lý do stress và mất ngủ

Thông thường, biểu hiện yếu sinh lý nữ giới biểu hiện không rõ ràng ở giai đoạn đầu. Không ít chị em lầm tưởng rằng mình không có bệnh hoặc chỉ đang gặp vấn đề ở những khía cạnh khác. Tuy nhiên, đó chính là lý do khiến bệnh trở nên nguy hiểm và khó chữa. 

Những dấu hiệu đặc trưng của yếu sinh lý như sau:

• Không đạt được khoái cảm trong chuyện ấy: Nếu trong những lúc yêu mà nữ giới rất khó hoặc không thể đạt được cực khoái dù đối tác đã tìm đủ mọi cách kích thích thì đó là biểu hiện của yếu sinh lý.
• Giảm ham muốn tình dục rõ rệt: Là biểu hiện rõ ràng nhất của chứng yếu sinh lý nữ. Triệu chứng này kéo dài sẽ gây suy giảm nội tiết tố nữ và làm ảnh hưởng đến khả năng mang thai cũng như tan vỡ hạnh phúc gia đình.
• Khô rát âm đạo: Thông thường, khi quan hệ, âm đạo sẽ được bôi trơn bởi dịch nhờn làm tăng khoái cảm và giảm ma sát gây đau rát. Tuy nhiên, khi bị yếu sinh lý, nữ giới sẽ rơi vào tình trạng khô âm đạo gây đau đớn và thậm chí là chảy máu mỗi lần quan hệ.
• Rối loạn kinh nguyệt không rõ nguyên nhân: 
  • Chu kỳ kinh nguyệt không đều
  • Lượng kinh nguyệt thay đổi bất thường
  • Đau bụng kinh dữ dội hơn bình thường
  • Có thể xuất hiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) nặng hơn

• Các triệu chứng về cảm xúc

  • Dễ cáu gắt và khó kiểm soát cảm xúc
  • Tâm trạng thay đổi thất thường
  • Cảm giác trống rỗng và thiếu hứng thú
  • Giảm khả năng tập trung và ghi nhớ
  • Tâm lý lo lắng, căng thẳng khi gần gũi

Những dấu hiệu yếu sinh lý càng biểu hiện rõ ràng thì tình trạng bệnh tiến triển càng nặng. Bởi vậy, chị em cần sớm điều trị trước khi gặp phải những rủi ro không mong muốn.

III. Mối liên hệ giữa mất ngủ, stress và suy giảm chức năng sinh lý

Stress và mất ngủ tạo thành một vòng luẩn quẩn có tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh lý của phụ nữ. Khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng kéo dài, não bộ sẽ tiết ra cortisol - hormone stress, làm rối loạn cân bằng nội tiết tố.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa hormone. Thiếu ngủ kéo dài sẽ:

• Làm giảm sản xuất estrogen và progesterone
• Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
• Ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng
• Gây mất cân bằng hormone prolactin

III. Nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới

Các nguyên nhân chính của rối loạn chức năng tình dục là lãnh cảm, tuổi tác, suy giảm hormone, bệnh lý phụ khoa, căng thẳng, stress, mất ngủ kéo dài, trầm cảm và các vấn đề khác về cuộc sống quan hệ. Có nhiều nguyên nhân gây ra suy giảm chức năng sinh lý nữ, tuy nhiên điểm mặt những yếu tố dưới đây là “thủ phạm” điển hình nhất:

1. Do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen của cơ thể

Cũng giống như nội tiết tố nam testosterone (phụ nữ cũng sản xuất ra chất này, với một lượng nhỏ), nữ giới khi thiếu hụt estrogen và progesterone cũng làm suy giảm chức năng sinh lý. Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của cơ quan sinh dục, khi nữ giới bị thiếu hụt nội tiết tố sẽ có thay đổi tâm trạng, tinh thần sức khỏe và điều đó đồng nghĩa với việc ham muốn sẽ bị giảm sút, gây suy giảm ham muốn.

2. Do phụ nữ mắc bệnh phụ khoa

Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng,… là những bệnh phụ khoa ở phụ nữ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý phái nữ. Khi mắc bệnh, nữ giới thường e ngại, tự ti, không dám quan hệ, không muốn chia sẻ với bạn tình. Tình trạng này kéo dài sẽ làm suy giảm ham muốn quan hệ ở nữ giới.

3. Do gặp vấn đề về âm đạo

Những vấn đề có thể gặp ở âm đạo như kích thước quá nhỏ, dị tật, viêm nhiễm... là yếu tố gây ảnh hưởng lớn đến ham muốn quan hệ. Khi gặp phải tình trạng này, hầu hết nữ giới sẽ không cảm thấy hưng phấn, không được lên đỉnh hoặc thăng hoa như mong muốn.

4. Do tâm lý căng thẳng

Thường xuyên chịu áp lực, mệt mỏi, sang chấn tâm lý, làm việc nặng nhọc… ảnh hưởng đến ham muốn tình dục mà nữ giới cần đề phòng

5. Do mắc bệnh thận

Suy thận, thận ứ nước, viêm cầu thận, sỏi thận… là những bệnh lý làm suy giảm chức năng thận từ đó gây suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới

Phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, phụ nữ lao động nặng nhọc… là những đối tượng có nguy cơ suy giảm chức năng sinh lý ở nữ giới cao nhất

Ngoài ra, không thể bỏ qua những yếu tố tác động đến tình trạng yếu sinh lý ở nữ giới như: rối loạn kinh nguyệt hiếm muộn hoặc vô sinh, bệnh lý xương khớp, mất ngủ kéo dài.