Sơ đồ nguyên nhân gây mụn và giải pháp điều trị

Mụn mọc ở má rất hay gặp vì khu vực này thường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn từ môi trường hoặc thông qua các thói quen sinh hoạt

Mụn mọc ở má rất thường gặp vì khu vực này thường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn từ môi trường hoặc thông qua các thói quen sinh hoạt. Thói quen chạm tay lên mặt hay sử dụng khẩu trang khi ra ngoài là cơ hội để vi khuẩn tấn công và gây nên mụn trên má.

Ngoài ra các nguyên nhân trên liên quan đến thói quen xấu, đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo chức năng gan không tốt (sự điều tiết, thải độc, giải độc…) đang gặp vấn đề liên quan đến gan như: viêm gan, gan nhiễm mỡ, nóng gan, gan yếu,... Khi gan nhiễm bệnh, chức năng bài tiết và thải độc của cơ thể cũng bị suy giảm, độc tố tích tụ trong cơ thể là nguyên nhân gây mụn.

Nguyên nhân gây mụn má trái

• Ăn quá nhiều
• Thói quen đeo khẩu trang không vệ sinh sạch sẽ
• Đưa tay lên mặt
• Dạ dày hoạt động kém, khó hấp thu dưỡng chất
• Điện thoại, gối, khẩu trang bẩn, cọ trang điểm, bông phấn bẩn đều có thể là nguyên nhân gây mụn ở má

Giải pháp:

• Ăn uống khoa học, bớt ăn thịt và chất béo
• Nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thải độc như: mướp đắng, đậu xanh, dưa chuột, nho, tỏi…, hạn chế ăn sau 7g tối.
• Không áp điện thoại vào má khi nghe điện thoại, vệ sịnh điện thoại bằng cồn thường xuyên.
• Thường xuyên giặt áo gối, khẩu trang, thay mới cọ trang điểm, bông phấn cũ.
• Tránh uống rượu

7. Má phải

Mụn xuất hiện ở vị trí này cho thấy chức năng của phổi bất thường. .

Ngoài nguyên nhân liên quan đến gan, có những trường hợp mọc mụn nhiều bên má phải liên quan đến vấn đề sức khỏe ở phổi. Đây có thể là kết quả của quá trình dài tiêu thụ thuốc lá hoặc sống trong môi trường ô nhiễm không khí. Thường khi có hiện tượng ho, cảm hoặc tắc mũi, đau họng thì má bên phải sẽ xuất hiện những nốt mụn

Nguyên nhân gây mụn má phải

• Phổi có vấn đề
• Tiêu hoá kém
• Gan thải độc kém
• Stress, thiếu ngủ
• Áo gối, khẩu trang bẩn, cọ trang điểm, bông phấn, điện thoại bẩn.

Giải pháp:

• Ăn nhiều rau xanh, tránh đồ cay nóng, chiên xào
• Ăn ít đường, không uống nước có ga và rượu, bia.
• Gan hoạt động mạnh nhất từ 1-3g sáng. Nên ngủ trước lúc này để gan thải độc hiệu quả cho cơ thể.
• Tập thói quen dậy sớm, hít thở sâu với không khí trong lành để làm sạch phổi
• Giữ tâm trạng cân bằng, tránh stress.
• Thường xuyên giặt sạch áo gối, khẩu trang, vệ sinh điên thoại bằng cồn
• Thay mới cọ trang điểm, bông phấn bị bẩn, không dùng chung đồ trang điểm với người khác.
• Hạn chế ăn các đồ ăn dễ gây trướng như khoai, hạt dẻ, sắn mì…
• Bỏ hút thuốc lá

8. Vùng miệng và môi

Khu vực quanh miệng theo như face mapping có liên quan chặt chẽ tới hệ tiêu hóa. Trong đó, ruột và gan là những cơ quan chính tác động đến việc nổi mụn ở quanh miệng của bạn.

Tiêu hóa kém sẽ khiến cho độc tố tích tụ trong cơ thể và hình thành lên những nốt mụn quanh vùng miệng. Bên cạnh đó, mụn đinh râu ở miệng khá là nguy hiểm và thường phát sinh khi chức năng ruột và gan gặp trục trặc

Nguyên nhân gây mụn vùng miệng và môi

• Táo bón
• Ăn thực phẩm cay nóng, chiên xào nhiều lần với dầu mỡ
• Dị ứng kem đánh răng
• Thức ăn có tính axit (có chanh hay giấm) có thể gây kích ứng da và viêm, trong khi dầu mỡ thừa từ thực phẩm chiên rán có thể làm bít lỗ chân lông. Khi đó, hệ quả là mụn có thể mọc quanh môi bạn.

Giải pháp

• Ăn uống đúng giờ, đúng bữa với liều lượng hợp lý.
• Mỗi ngày, bạn nên uống một cốc sữa hoặc đồ uống lên men sẽ có lợi cho việc điều chỉnh lại chức năng của dạ dày.
• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả trong khẩu phần mỗi bữa ăn để giúp cung cấp đủ vitamin và chất xơ cho cơ thể
• Thay đổi thói quen từ việc sử dụng đồ ăn đóng hộp sang thực phẩm chế biến tươi sống.
• Bạn nên cắt giảm các loại thực phẩm cay, hay đồ chiên ngập dầu.
• Không nên ăn quá nhiều vào bất kì bữa nào trong ngày và chỉ nên ăn vừa đủ. Nhất là bữa tối nên ăn ít đi để cho hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất.
• Cách chế biến cũng nên lưu ý và hạn chế tối đa đường, muối trong các món ăn. Bên cạnh đó, hãy ưu tiên các món luộc, hấp.
• Uống nước nhiều, ăn thực phẩm mát như khổ qua, bí đao, rau má...
• Chuyển sang kem đánh răng khác dịu nhẹ hơn với da.

9. Vùng cằm và hai bên cằm

Mụn mọc ở cằm thường là mụn bọc mủ gây đau nhiều và mụn trứng cá, đôi khi có thể là mụn đầu đen. Nếu mụn trứng cá và mụn bọc tập trung nhiều ở cằm¸ khả năng cao cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố hoặc thận bị rối loạn chức năng.

Nếu mụn nổi ở cằm chỉ xuất hiện định kỳ hàng tháng vào ngày trước hoặc sau kỳ kinh nguyệt là do thay đổi nội tiết và hormone, chứ không phải do tình trạng sức khỏe của bạn có vấn đề.